le lab en ligne
le lab en ligne
Lors de ce workshop de 3h, conçu pour tous les niveaux, tu vas apprendre à monter, à tomber, à t’aligner, tu vas aussi travailler ta mobilité et de ta souplesse, on voit et revoit la base, la fameuse technique !
Ce que tu vas trouver dans ce workshop
-
C’est pour toi si :
✦ tu débutes et tu souhaites être encadré(e)
✦ tu veux découvrir la discipline
✦ tu as peur de monter/tomber
✦ tu es sportif et souhaite diversifier ta pratique
✦ tu veux passer un moment fun sur les mains
✦ tu veux apprendre la base et la technique. -
✦ Échauffement dynamique
✦ Condition physique - workout pour préparer les équilibres
✦ Flow - une série de mouvement pour améliorer ta mobilité
✦ Team work - des exercices à deux pour mieux appréhender le handstand, tomber et y retourner
✦ Wall drills - des exercices spécifiques à l’aide du mur pour bosser l’alignement et les transitions
✦ Rési - un exercice de resistance, pour terminer la pratique en beauté et te challenger, tenir le plus longtemps possible en handstand.
-
✦ Des exercices ciblés de placement
✦ Compréhension du mouvement
✦ Souplesse
✦ Gainage
✦ Proprioception
✦ Conditionnement de physique
✦ Dépassement de soi
✦ Entraide
Prochaines dates
-
Workshop 3h Paris
Samedi 25 novembre
De 14h à 17h
Kind Yoga
-
Workshop 3h Paris
« Mon évolution et mes progrès je les dois à mon auto-discipline et ma pratique mais surtout à tous les outils et exercices ciblés transmis par Johann. »
Lilie
« Super coach, qui s'adapte selon le groupe tout en proposant sa propre méthode ! »
Chloé
« Johann nous donne plein d’informations , de techniques , d’exercices qui ne font qu'améliorer notre pratique. »
Sara
« Mon évolution et mes progrès je les dois à mon auto-discipline et ma pratique mais surtout à tous les outils et exercices ciblés transmis par Johann. »
Lilie
« Super coach, qui s'adapte selon le groupe tout en proposant sa propre méthode ! »
Chloé
« Johann nous donne plein d’informations , de techniques , d’exercices qui ne font qu'améliorer notre pratique. »
Sara